每一个人的身体里面都是有一个内分泌系统的，一旦这个系统失去平衡的话那么很多的问题都会出现的。很多的女性都很奇怪，怎么就会失去平衡呢。那么，引起内分泌失调的根本原因有哪些?请看下面文章的介绍。

引起内分泌失调的根本原因有哪些?

原因一：生理因素

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

原因二：情绪因素

心理也是一个重要原因。大家要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

原因三：营养因素

人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养。饮食没有节制、劳倦过度这些都是能导致内分泌等问题一一出现。

原因四：环境因素

严重的环境污染是能导致女性内分泌失调的，空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

女性内分泌失调要怎么去调理?

1、作息调理

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，保证充足睡眠。

2、运动调理

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

3、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

4、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

上文已经做了详细的介绍了。不管是哪一种因素，都应该引起大家的关注。毕竟内分泌失调不是一件很好的事情，所以大家一定要注意了。以上介绍的这四个方面，大家都应该要做好它的应对措施，避免这种疾病的发生。