怀孕五个月三大注意事项
来源:未知     作者:admin      时间:2022-11-25 15:33      阅读量:155
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怀孕五个月已经是孕中期了,这时孕妇的腹部已经显现出来了,尽管此时身心都进入稳定期,但是生活和饮食上还有一些需要注意的。现在小编就带大家来看看,怀孕五个月注意事项有哪些呢?

怀孕五个月注意事项之一:注意运动

工作休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝,伸屈四肢等。

怀孕五个月注意事项之二:坚持数胎动

除了保证充足的营养,应坚持有规律的数胎动,时间最好固定在每晚8-9点。

怀孕五个月注意事项之三:注意饮食

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孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生。

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以上三点就是怀孕五个月注意事项,孕中期由于准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。

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