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健康为生活点缀起色彩，关爱健康要懂得补充适当的营养元素。一般情况下，人体缺乏铁元素就会出现缺铁性贫血，影响人体的健康和发育。针对缺铁性贫血，服用铁剂是一种常见的保健方法。那么，吃铁剂大便都是黑的吗？
吃铁剂大便都是黑的，这是一个正常反应。因为大便是反映着一个人的身体健康状况其中一个物质。另外，吃铁剂还会出现其他反应:
①胃肠道反应:恶心、呕吐、上腹部不适、腹泻和 便秘等等的情况。
②过敏反应:这个反应出现率较少，但是静脉应用右旋糖酐铁过敏 反应的发生率偏高(0. 6%〜1.5%)，表现为气短、低血压、胸痛、血管性水肿或 荨麻疹等情况。如果过去有药物过敏史的人静脉应用右旋糖酐铁发生过敏反应的发生 率显著较大。
③服用铁剂要适量，若大量口服铁剂可致急性中毒，出现胃肠道出血、坏死的危险情况，严重时 可引起休克。
针对以上反应，吃铁剂应该注意的事项有:
（１）铁剂最好在饭后或者就餐时服用，减少胃肠道反应导致的恶心，呕吐等症状。
（２）铁剂不要与牛奶、钙剂、浓茶同时服用。因含有大量磷的牛奶、钙剂和茶中的鞣酸可使铁剂沉淀，影响铁的吸收。
（３）服用铁剂的同时，可服用维生素Ｃ。因为维生素C可以促进铁元素的吸收。另，缺乏维生素Ｃ，铁无法充分利用来生成血红蛋白。维生素Ｃ对骨髓生血也有促进作用的。
（４）服用铁剂应遵医嘱，不可自行加大剂量。
面对缺血性贫血，患者不必过于担心，平常心对待，按时服用铁剂，身体慢慢恢复。