建议：

1. 逐步引入辅食：从7个月开始，可以逐步引入一些辅食。一开始可以试着每天添加一次辅食，比如蔬菜泥或果泥，然后逐渐增加到两次或三次。但是，母乳仍然应该是主要的营养来源。

2. 确保辅食的质量：当你开始添加辅食时，要确保它们是新鲜的、有机的、无添加剂的和健康的。你可以自己做一些简单的辅食，比如蒸熟的蔬菜和水果泥。

3. 确定适当的辅食种类：从开始添加辅食的第一天起，就应该确保给宝宝提供适当的食物。这些食物应该是易于消化、低过敏性和营养丰富的。你可以咨询医生或儿科医生，了解哪些食物适合你的宝宝。

4. 确定适当的时间：在添加辅食时，你应该确保给宝宝提供适当的时间。如果你的宝宝已经吃过母乳，那么添加辅食的最佳时间是在母乳喂养之后。这样可以确保宝宝吃饱了母乳，然后再吃辅食。

5. 观察宝宝的反应：添加辅食后，你应该密切关注宝宝的反应。如果宝宝对某种食物有过敏反应或消化不良，应该马上停止给宝宝提供该食物。

6. 保持母乳喂养：即使你的宝宝开始吃辅食，母乳仍然应该是主要的营养来源。你可以在宝宝开始吃辅食后仍然继续母乳喂养。

7. 定期咨询医生：在添加辅食的过程中，你可以定期咨询医生或儿科医生，了解你的宝宝的健康状况和营养需求。这样可以确保你的宝宝获得适当的营养。