女性想要做贤妻良母，不要趁着孕期养胎时间，可以等到生完宝宝后再行动起来，否则就很可能对胎儿造成伤害。

　　执笔：王筱铭

　　编辑：王之风

　　定稿：苏子后

　　夫妻俩在结婚之后，就会逐渐将生娃这项计划提上日程，在怀孕后，就会小心翼翼，生怕腹中的胎儿

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出现审美状况，直到每次产检看到结果那一刻才会安心。

　　其实吗，胎儿并没有我们想象中的那么脆弱，只要稍加注意就可以了，也不要急着做贤妻良母，等娃出生后，够你忙活的。

　　

　　本文配图均源网络，图文均无关

　　

　　1、懒得生气

　　女性在怀孕后，体内的激素发生了变化，变得很敏感，导致情绪变得很容易急躁、生气，有些孕妈会直接爆发出来，有些会选择憋在心里，这样的方式都会对胎儿的生长发育不利。

　　有些孕妈很会调节自己的心情，仔细一回想下，就很多事情直接大事化小小事化了，做到懒得生气的地步，而保持良好的心情，能够让胎儿健康生长发育。

　　据研究发现，孕妇不良的情绪容易导致体内的血管收缩，影响到对胎儿的供血量，长时间如此，就容易造成胎儿的生长受限，甚至是影响到大脑的发育。

　　2、懒得干太繁重的家务活

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　　由于每个人的体质不太一样，有些孕妇在孕期就被医生建议要多静养，那么就尽量不要做家务活，谨遵医嘱，免得对胎儿的生长发育造成不利的影响。

　　如果医生没有给出这样的建议，孕妈可以适当地做一些简单的家务活，但注意不可太过劳碌，也不要做一些繁重的事情，如擦窗户、搬东西、弯腰打扫卫生等，毕竟腹中还有一个小宝宝，让自己变得劳累或是从事体力活，就很可能对胎儿造成伤害，甚至是流产、早产等，因此，在这方面准妈妈们可以适当懒一些。

　　孕妈可以在孕期做一些简单的瑜伽、出门散步，这样就可以控制体重的增长，有利于生产和产后的身材恢复了。

　　3、懒得吃零食

　　

　　有些孕妈在孕早期过后，胃口大好，就开始肆无忌惮地吃一些自己爱吃的零食，如辣条、方便面、臭豆腐等，吃了还想吃，根部停不下来，偶尔吃一次可能不会有什么影响。

　　

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可如果长期这样吃不仅吸收不了什么影响，还会因此影响食欲，再加上零食当中含有的防腐剂较多，很可能会对腹中胎儿的生长发育不利，例如营养不良、生长缺陷等。

　　因此，假如孕期准妈妈懒得吃零食，那么在饥饿时，就能吃一些富含营养的食物，一日三餐也能吃健康富有营养的食物，那么这样就能保证胎儿吸收到充足的影响，有利于正常的生长发育。

　　4、懒得化妆

　　女人天生爱美，就会在平时化化妆，让自己看起来美美的，可化妆品中一般都含有大量的化学物质，如果在孕期使用，就很可能会透过肌肤传输到胎儿体内，对胎宝宝的生长发育造成不利。

　　

　　因此，如果准妈妈在孕期懒得化妆，只用一些孕妇专用的护肤品，那么就可以大大避免对胎儿的伤害，让胎宝宝可以健康的生长发育。

　　

　　1、 勤产检

　　怀胎十月，在这个期间，孕妈要勤做产检，这样才能及

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时了解到胎儿的生长发育情况，及自身的身体状况，以便在出现任何问题时，能够很快速地找到相应的措施，保证自身和胎儿的健康安全。

　　2、勤与胎儿沟通

　　在孕期，准妈妈与胎儿多多的沟通、互动，不仅有利于母子之间的感情交流，还能够在一定程度上刺激到胎儿的大脑发育，让宝宝出生后能比其他孩子更聪明。

　　

　　3、勤学习孕期知识

　　在孕期，孕妈在闲暇之余，多看看孕产方面的知识，既可以了解到胎儿每个阶段的生长发育情况，还能够在分娩时从容地面对一些突发的事件，不至于手忙脚乱，这样对自身和胎儿都是更加有利的。

　　

　　1、保持良好的作息习惯

　　孕妈保持良好的作息习惯，这样不仅自己的身体能够得到更好的休息，而且还能够让体内的激素水平和代谢在经历一整晚的休息后恢复到最佳状态，这样也会更有利于为胎儿提供更多的营养和氧气，促进胎宝

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宝的健康生长发育。

　　

　　2、保持良好的饮食习惯

　　俗话说：“病从口入”，孕妈在孕期保持良好的饮食习惯，能够荤素搭配、粗细搭配，拒绝一切不健康的食物，这样既能保证自身身体的健康，还能够为胎儿提供健康而充足的营养，来满足胎宝宝的生长所需。

　　3、保持适量的运动

　　在孕期保持适量的运动，不仅可以控制自身的体重，利于生产的顺利进行，还有利于体内血液循环的加速，让子宫内的胎儿得到更多的营养和氧气，促进胎宝宝的健康生长发育。

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